想減重的妹妹們，不要懷疑，食材很簡單，重點在於麥片，研究指出，吃其他食物做早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維素更多，脂肪更少，所以想減重的朋友，想吃的飽又吃的巧，一定要買麥片試試，前提是”純麥片”才有用哦，不要買沖泡包，因為會添加人工調味料之類的，看到了嗎？只要在好市多就可以買到這麼大一盒，裡頭可是還有２大包哦，不怕不夠吃，就怕你吃不完。
像目前我在試的就有以下3種：
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- Aug 12 Wed 2009 22:39
麥片的好朋友～減重的好食材
- Jun 23 Tue 2009 08:54
日本超夯---EASY OFF 食物纖維
最近發現了一種號稱簡單吃輕鬆減的產品，讓人心動不如心動，當天立刻下標零買了43小包，含郵1000換算起來一包也才23塊多，算是可以接受的範圍，不過還是有點小貴，安慰自己的說法，就當是一餐的飯錢囉。
在全家挑選了好久，選了“統一AB輕優酪乳”，只能說價格優熱量也優，就是它了原味的熱量才43大卡，想說水溫越高溶解越快，所以直接用約200C.C.左右的熱開水攪拌均勻，在拌的過程中還真有淡淡的草莓味飄出，可能是水量少的關係，慢慢擬結成濃稠狀，之後在加入250C.C.優酪乳豁在一起，冷熱交替變成溫溫的口感，蠻讚又好喝耶，這樣泡起來味覺還真像草莓優格的，喝完後肚子還真有飽足感哦，還真的像名稱寫的不費力的就可以把 " 便便 " 排出去了啦，我看我也要努力朝寒天生活飲食化邁進才行。
- Jun 15 Mon 2009 11:49
如何計算個人基礎代謝率？
【艾吃吃喝喝】 (3)
