─═☆艾上潘朵拉 -

想減重的妹妹們，不要懷疑，食材很簡單，重點在於麥片，研究指出，吃其他食物做早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維素更多，脂肪更少，所以想減重的朋友，想吃的飽又吃的巧，一定要買麥片試試，前提是”純麥片”才有用哦，不要買沖泡包，因為會添加人工調味料之類的，看到了嗎？只要在好市多就可以買到這麼大一盒，裡頭可是還有２大包哦，不怕不夠吃，就怕你吃不完。

像目前我在試的就有以下3種：

麥片＋明日葉（精力湯）
 

明日葉泡起來的口感，就好像是我們喝的客家擂茶，所以如果家中沒有明日葉的話，也可以試試擂茶，由其在加入主角“麥片”下去，又養生又有飽足感，可說是一舉兩得，份量就隨自己喜好囉。

PS:明日葉也可改“脫脂牛奶”去泡或煮，在撒一些乾果片，只要是沒負擔的吃法，都可嚐試看看 

麥片＋海苔醬
 

麥片加熱水泡開，就像我們吃粥沒兩樣，只要想像我們早餐吃的稀飯，一定會加“海苔醬”調味，就沒錯了，口感不變，差在熱量的減少，這樣像想是不是就很好吃了呀，推廌給愛吃鹹的妹妹們….

Ps: 以上都是最懶惰的吃法，當然你也可以在加料，如芙蓉豆腐，反正已經有鹹了，就不怕沒味道啦，熱量也不高，有能吃到豆腐的蛋白質，所以當正餐吃也不怕膩，各位說是不是呀～～ 



麥片＋海帶湯

現在市面上，都有在賣一包包方便的海帶湯包，只要海帶湯跟麥片一起用熱水泡開，就可立即食用，與鹹稀飯沒什兩樣，也強力推廌哦～～ 


您也想要嘗試燕麥的不同滋味嗎？快動手DIY吧！比起吃五穀飯吃麥片讓人放心又安心，希望水水們減重成功，在享受美食的同時，也不要搞壞了身體喔!!加油!!!\